走出优美步态必须掌握的要领

    步态是表现女子姿态美的一个重要方面。然而在现实生活中并非每个爱美女性都能走出优美的步态。v7b足球365网站是多少

    走出优美的步态，必须掌握以下要领：v7b足球365网站是多少

    1．开始迈步时，以大腿带动小腿，先以脚跟着地，再过渡到前脚掌，身体重心落在前脚掌，步子要柔而轻快。向前迈步时，膝关节向前，脚尖稍微外展。v7b足球365网站是多少

    2．颈部自然挺直，下颊内收，双目平视。v7b足球365网站是多少

    3．两肩放松，双臂自然协调地前后摆动，向前摆动稍屈肘，后摆幅度不大，一般保持在30度左右。v7b足球365网站是多少

    4，收腹、挺腰是保持步态美的关键。有节奏地向前移动重心，重心与前进的方向成一直线。v7b足球365网站是多少

    5．走路时，一般步长在75厘米左右。但人有高矮之分，腿有长短之别，迈步的大小应与自己身高和腿的长短相适应，不要跨大步，也不要倒小步。步态应自如、轻盈、矫健、敏捷。v7b足球365网站是多少