不雅的坐姿

    在日常生活中，有的女性坐姿很优美，有的则有失文雅。首先表现在入座过急，很不稳重，有失女性的风度。落坐后，不是搭拉肩膀，就是含胸驼背，使人感到萎靡不振。有的两腿伸得很直，又不控制自己的身体，臀部坐在沙发的边缘上，斜身躺埋在沙发里，显得懒懒散散，很不象样子。有的把头仰到沙发后背，把肚子挺得高高的，显得特别放肆。甚至有的半躺半坐，再翘上二郎腿，还不停地抖动，很没有修养。SWY足球365网站是多少

    在工作或学习中，坐着占大量的时间。因此，如何坐得端正、舒服，既有利于形体美的塑造，又有利于健康，是很值得研究的。SWY足球365网站是多少
    人坐的环境有很大差别，如何处理好坐姿与桌子和椅子之间的关系特别重要。当你遇到桌低座位高时，上体一定要保持正直，不要趴在桌子上，如果经常趴着，由于脊椎过于向下弯曲，容易形成驼背；如果是桌高座位低，不但腰立直，而且上体不能前倾，使眼睛与纸不能保持一定的距离，若眼睛与纸面距离太近，容易近视；如果长期斜着身子写字或看书，容易形成脊椎侧弯。如果坐的时间长了，不妨起来走动走动，或做做操。特别要注意加强头部、上肢、肩和腰部运动的练习。SWY足球365网站是多少
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