步态美行走的原则

    1，穿高跟鞋行走的步态，要特别注意立腰、提气；脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，步子稍快而有节奏。3k3足球365网站是多少

    2．穿裙子行走时，膝关节稍微向内侧合拢，两脚沿着一条直线走。3k3足球365网站是多少

    3．穿长裤行走时，要昂首阔步，两脚沿着两条平行的直线走。3k3足球365网站是多少

    实践证明：有节奏的步伐对内脏器官起到良好的刺激和按摩作用，有利于提高循环系统、消化系统和泌尿系统的功能。步态轻松自如，给于全身适当的振荡，可使血管平滑肌得到锻炼而变得强劲有力，可防止血脂沉积在血管内壁，还可防治高血压和心脏病。矫健有力的步伐，可增强肌肉和韧带的张力、弹性相关节的灵活性。3k3足球365网站是多少