产后贫血:生地藕猪骨汤
时间:2008-08-09 13:29:18 来源: 编辑:
材料猪脊骨、莲藕各750克、生地100克、红枣10个。
产后贫血:生地藕猪骨汤
烹制生地、莲藕、红枣(去核)洗净;猪脊骨洗净,斩件。把水煮开,放入全部用料,武火煮开后,改文火煲3小时,调味供用。
功效养血和血,润色美肤。用于血虚血躁,面色无华或面色暗淡,时有牙龈出血、鼻衄;或病后、产后贫血,面色苍白等。
阴血虚损则不能荣润肌肤而见面色无华,若血躁或血淤,则血不和畅而见面部暗淡无华,应治以调养血分。生地又称生地黄,性味甘、苦,寒;功能滋阴养血、清热凉血,对皮肤真菌有抑制作用。莲藕性味甘,凉(熟藕则性微温);功能补脾益血、和血散淤、生肌润肤,《食疗本草》认为它有“养神,益气力,除百病,久服轻身耐寒,不饥延年”的作用。猪脊骨内有猪脊髓,性味甘,平;功能滋阴益髓。红枣甘,润,健脾养血。合而为汤,血虚可补,血淤可散,血躁可润,使血脉充盛,畅行无滞,荣于肌肤,滋润面容而奏润色美肤之功。
注意贫血甚者宜用熟地代替生地,加圆肉。感冒未愈者慎用本汤。
更多精彩"产后营养"文章
- 1.产褥期的饮食应当注意什么
- 2.三款食谱改善产后恶露不尽
- 3.神奇玉米汤喝出窈窕
- 4.几种哺乳期益饮的饮料
- 5.月子期间食物要合理
- 6.产后饮食调养很重要
- 7.夏天初为人母体力营养都重要
- 8.产后乳汁不足喝碗红小豆粥
- 9.坐月子三阶段不同的月子餐
- 10.亲手做“爸爸健康菜单”
- 11.常用的几种产后下奶药膳
- 12.催乳良方——奶汤鲫鱼
- 13.四款新妈妈增乳美食
- 14.补钙又补碘:紫菜豆腐羹
- 15.哺乳妈妈美味催乳食谱
- 16.妈妈断乳塑身期的营养关键
- 17.食疗改善产后乳汁不足
- 18.产妇只吃小米鸡蛋婴儿缺VK
- 19.哺乳禁忌食物和胀退奶处理!
- 20.红糖无益于产后恢复
- 21.产妇食用鲫鱼比鲤鱼更安全
- 22.乳汁不足的饮食调养
- 23.产后最佳营养滋补品
- 24.夏季产妇需补充的滋补品
- 25.孕妇产后经常用的催乳妙方
- 26.产后饮食要三思“祖训”
- 27.用饮食来帮助去除孕期黄褐斑
- 28.美妈催乳食谱大集粹
- 29.产后的10条饮食秘诀
- 30.月子饮食忌讳篇
- 31.哺乳期能吃水果不
- 32.透视产后新妈咪“月子餐”
- 33.哺乳期不宜饮用可乐型饮料
- 34.夏天准妈妈的健康饮食建议
- 35.坐月子没有必要刻意无盐
- 36.产后调理:芹菜炒鳝鱼
- 37.“坐月子”要不要忌口
- 38.乳汁少试试章鱼煲猪蹄
- 39.哺乳母亲不宜食用隔夜饭菜
- 40.向新妈妈推荐四款营养药膳